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HABILIDADES PARA EL DESARROLLO DE AUTO-COMPASIÓN
- Curso online
- 12 Lecciones
- Acceso para 275 días
La auto-compasión es considerada como un elemento fundamental para la recuperación de experiencias adversas en la vida. El reconocimiento de nuestra vulnerabilidad, de nuestra imperfección, es un buen punto de partida para el crecimiento personal y fortalecimiento de nuestra Resiliencia. Este curso cuenta con 24 horas de entrenamiento en el desarrollo de esta capacidad
Contenido
1.-INTRODUCCIÓN A LA AUTO-COMPASIÓN
2.-LA NECESIDAD DE UNA MENTE COMPASIVA
3.- LA MENTIRA DE LO "NORMAL"
4.- EL MUNDO EXTERNO Y EL MUNDO INTERNO
5.- EL SISTEMA DE CALMA
6.- DEFINIENDO LA COMPASIÓN
7.- DESARROLLANDO TOLERANCIA AL DOLOR
8.- LAS TRES LÍNEAS DE LA AUTO-COMPASIÓN
9.- COMPASIÓN COMO PARTE DE NUESTRA IDENTIDAD
10.- USANDO LA AUTO-COMPASIÓN EN NUESTRAS ADVERSIDADES
11.- COMPASIÓN PARA LAS TRES PARTES DEL SELF
12.- LA COMPASIÓN COMO EL ANTÍDOTO A LA VERGUENZA